其后许州正跑了个10.35。

　　要知道他目前合法成绩才10.27s，就是在巴塞罗那世青赛上创造。

　　现在顺个腿儿就能到这个成绩。

　　估计怎么都不会差。

　　再结合他今年60米，已经打开了6.50，大有可为。

　　吴志强顺腿成绩是10.40s。

　　这个成绩也很多人都没想到，你要知道他现在的最好成绩也就是10秒40。

　　即便是他今年十九了，也该把各项数据和身体发育提高一大截，应该爆发一波……

　　可这个提升。

　　也让人没想到。

　　到底。

　　他之前对比许州正，两人虽然是一批进来，但天赋差的太远。导致吴志强在二沙岛一直都没什么存在感。

　　没想到今年随着年龄的增长。

　　出现了这样一个爆发性的成长。

　　看起来年轻一辈的成长也非常的给力。

　　女子方面陈娟依然是强势无比，拿到了百米奥运会奖牌后，整个人的气场陡然提高。

　　抬腿就是11.10以内的成绩。

　　11.09s。

　　这估计是全亚洲跑断腿都不容易跑出来的成绩。可是在她这儿，就像是普通热身，根本就没费什么力。

　　轻轻松松就跑了出来。

　　亚洲一姐的霸气。

　　一览无余。

　　等其余女子选手也结束后。

　　终于轮到了两个破十者上场。

　　劳逸和张培猛。

　　没有苏赵两个人，他们就是眼下公开可以看到的最后排面。

　　两个人对视一眼。

　　虽然二沙岛今年怎么都有外卡。

　　不管是苏神的卫冕冠军身份还是赵昊焕在钻石联赛拿下的冠军，都可以让他们拥有4个名额。

　　只是可惜外卡不能叠加。

　　不然的话，高低给整出5个人来。

　　“来了，大牛哥和培猛哥的对决。”

　　“这就是我期待的环节。”

　　“也不能这么说，我还是更加期待苏总和昊焕哥的顺腿。”

　　“他们不是正常人，被排除在外。”

　　“是啊，我们这里只讨论正常人呀。”

　　在一片叽叽喳喳的声音中。

　　劳逸和张培猛都走到了场边。

　　劳逸去年输了，虽然也是心服口服大局为重，技不如人，没什么好说。可这不代表他就彻底认输。

　　在二沙岛的诸多训练条件加持下，想象中的滑落并没有出现。

　　那么……

　　也就没有必要就此止步。

　　劳逸也是很爱跑步的。

　　如果有可能。

　　当然想一辈子跑下去。

　　所以，今年的冬训训练格外努力。

　　虽然说状态比自己想象中好得多，但是他依然不敢确定自己还有多长时间能够保持状态。

　　毕竟……

　　你别看他这边入队是最晚的。

　　可年纪却是最大，他是85年的年底的，人家张培猛都是87年呢。

　　所以他很在乎自己还有多长时间。

　　甚至他觉得，自己这个年纪还能有这样的状态，已经是上天眷顾。在此之前的国内短跑职业寿命只有多少，他不是没有查过。

　　都很低。

　　他这样已经绝对是大龄中的大龄。

　　即便是到自己这个年纪都没退役的，也已经开始转二线。

　　失去了一线的竞争力。

　　可劳逸却感觉，其实自己状态……

　　好像还很不错。

　　大家看劳逸也比刚刚更热闹了些。

　　到底这才是破十者。

　　是真正的世界级高手。

　　前面再厉害，那也就是个天下，还没有兑现潜力呢。

　　“看看大牛的冬训，有什么长进吧。”就算是一线队员，现在站在这里，都忍不住期待。

　　今年其实没有名额问题，劳逸和张培猛都能进去。只是劳逸去年被张培猛拿走了自己的单项名额，多少今年要找回来。

　　这是运动员之间，最基本的良性竞争。

　　劳逸架好了姿态。

　　等待枪响。

　　嘭——

　　启动。

　　砰、砰、砰、砰。

　　腹部、下背部、骨盆等部位的肌肉群开始整合发力。苏神和他说过，从力学角度讲，核心能够为上下肢的力量传递提供一个稳定的平台。他已经走了肉身强化路线，现在这个时候也没有反悔的余地，只能不断做下去。

　　这就是运动员或者说人类这个物种的悲哀。

　　其实你会发现。

　　你根本没有多少试错的机会。

　　因为每一次。

　　都会消耗掉你大量的物质时间精力，尤其是时间，这是完全不可逆的损失。而做好一个事情可能需要好些年的积累，那个时候你再回头已经是迟了。

　　没有青春给你在开。好在。

　　这条路线没有选错。

　　苏神天眼庇护。

　　帮他选了最适合的路径，路径没有问题的话，那剩下来的就是——

　　个人自己的努了。

　　这一点。

　　劳逸是最不用怀疑的一个。

　　前十米依靠强大的核心，确保力量从腿部高效地传递到上肢，使整个身体的运动更加协调。

　　接着开始加速。

　　当腿部用力蹬地，核心肌肉收缩帮助稳定身体姿态，避免因力量不均而产生过度晃动或扭曲，让起跑的力量能够更有效地推动身体向前。

　　劳逸今年对于身体的强度强化，更加控制。

　　没错。

　　就是控制。

　　不要以为身体为主就不需要控制。

　　其实怎么控制好身体，同样是门技术活。

　　劳逸对于自己核心的掌控，更胜去年。

　　砰、砰、砰、砰、砰。

　　送髋加速。

　　在送髋动作方面，核心与送髋紧密相连。

　　送髋是短跑中增加步幅的关键环节。

　　劳逸这里，进行送髋时，骨盆周围的核心肌肉发力，通过收缩和放松的协调配合，实现髋部的前送。

　　砰、砰、砰、砰、砰。

　　同时以以腰腹的旋转带动髋部的转动，这个过程就像是一个动力链，核心是动力链的中心环节。

　　核心肌肉的力量能够控制送髋的幅度和速度，使劳逸送髋动作更加流畅、有力。

　　而且稳定的核心可以让运动员在送髋过程中更好地保持身体平衡，避免因髋部过度摆动而失去重心，减少水平速度的损失。

　　这一点劳逸今年更加掌控得法。

　　就这个核心的稳定程度。

　　怕是整个二沙岛。

　　只有重开的苏神可以相提并论。

　　进入途中跑。

　　劳逸加快脚步。

　　步子越来越迈开。

　　良好的核心力量有助于提高能量的利用效率。在短跑过程中，肌肉收缩需要消耗能量，核心的稳定能够减少不必要的肌肉代偿性活动，使能量能够精准地用于推进身体前进和送髋等有效动作上，从而提升短跑的速度和经济性。

　　四十米五十米。

　　极速爆发。

　　劳逸带着这个速度，就这样顺过了终点线。

　　一看成绩。

　　好家伙……10.14s。

　　虽然看起来就比谢正业快0.01s，可是都是专业人士，都明白这两人在这里爆发的能量。

　　完全不同。

　　谢正业是年轻气盛，加上速耐天赋顶着。

　　这一枪跑个八成甚至更快都没问题。

　　他都身体上搞得定。

　　可一般人就不能这样，尤其是专门跑100米的运动员。不可能像是谢正业这样顺腿，因此只要比之前更好，就足够了。

　　最多拿个六七成就够。

　　劳逸也是老选手了，这点经验还是有。

　　不会在这里浪费体能。

　　他这一枪就是为了顺腿而顺腿。

　　是为了待会全力以赴。

　　没有谢正业的天赋和闲心。

　　他的时间也不多了。

　　起码他自己这样觉得。

　　自然是不会浪费一点。

　　跑完之后。

　　看来往后只有一个感觉——

　　劳逸今年跑得真是稳定啊。

　　稳定的就像是一台史密斯机器。

　　看起来今年的苦练。

　　同样有回报。

　　扭头劳逸看着起点附近的张培猛。

　　就像是在说，怎么样？

　　我今年可更强了。

　　现在。

　　让我看看你的本事吧。

　　大家都看出来了劳逸更进一步，纷纷点头赞许的时候……

　　起跑线上的张培猛，却根本像是没有听见。

　　只是看着劳逸这边。

　　突然露出了淡笑。

　　旁边的湖凯看着，也嘴角微微挑起道：

　　“劳大牛的确厉害，能在这个程度这个年纪还能百尺竿头更进一步，的确有本事。”

　　“不过，这要是对比我家培猛。”

　　湖凯嘴角的笑，似乎更大了些。

　　“那还是……”

　　“差点。”

　　“今年的培猛。”

　　“会很猛哦。”