461章 全员升级!!!(第二更)
二沙岛。
田径场上。
“各就各位。”
八个人已经准备好,分别站在了自己旳起跑器上,半蹲下沉,准备听枪。
“预备。”
湖凯这一枪半蹲下来,双手支撑在塑胶跑道的起跑线后,深吸了一口气。
让自己的体内,氧气充足。
杨耀竹也在旁边的道次,做好了直臂起跑技术动作,微微宽过自己的肩膀几寸。
“预备。”
八个人都抬起了自己的臀部,身体重心开始朝前移动,准备听枪蹬足起跑。
嘭——————————————
枪响,200米第一组测试开始。
启动最快的是湖凯和杨耀竹,这两个人,居然到了这里,还在“明争暗斗”。
果然是一堆国内“龙虎斗”的老冤家。
真是一点都没有错。
湖凯快速蹬出,衔接加速,他的前面要比杨耀竹快,很快占据了优势入弯。
杨耀竹这一枪因为反应很快,和湖凯不相上下,所以也很快就杀入了弯道中。
其次是梁佳宏,再其次是陈威,陈彬。
“煎饼启动不行啊,真是一点精髓都没学到。”赵昊焕没有200米的压力,日常在一边吐槽。
“其实还行,有点像了,主要是他还不会曲臂起跑,自然差了些意思。”周兵的跑法是苏神的前程和赵昊焕后的后程,这个特点他把其延伸到了200米中。用苏神的跑法走前面和弯道,后面进入赵昊焕的运动模式。如果他真的可以把这两个磨合好,也不能说不是一个特点。
要是最后还可以和自己的生理特点和技术特点彻底容易,还真有可能被他走出一个新路子。
毕竟不是每个人都是苏赵这样的超级天才,自带天赋技能和特殊技术动作,普通人的入手,基本上任何运动都和周兵这样,是从……模仿开始。
模仿并不是坏事情,这是一个快速提高的办法,就是看最后你能不能打破这个枷锁,创造属于自己的特点。但是现在这种东西对于周兵也太远了,光是处理好这两个模式,就已经是不容易。以后的事情,以后再说,这也是周兵这个家伙的性格。
弯道途中跑。
湖凯继续领跑,渐渐抬头后,调整自己的身体,适应弯道加持过来的向心力和离心力。这一点,湖凯的技术动作,已经是传统体系框架里面,无可争议的优秀。不然怎么能够和曾经的200米一哥杨耀竹,在200米上一较高下呢。
加上他的运动模式,其实他的前面是比杨耀竹还要快些的。
当然这也和杨耀竹的200米体能安排,是把全力放在后面的缘故,不然杨耀竹也不会原时间线的100米PB,其实比湖凯的PB还要高。
杨耀竹并不着急,他这里跑得很稳定,并不着急追上去,就是匀速跟着就行。
他有信心在国内,现在除了湖凯,没有人是他的对手。
当然,以前也没有。
以前也只有湖凯。
只是说现在两个人的强弱关系,在200米上对调了过来而已。
梁佳宏这个地方体现出了他的成长,谁也没有想到,他居然会一口气就超过了前面陈威和陈彬,在弯道上直直追着湖凯和杨耀竹而去。
“梁小子跑得很快啊,开小灶了?”余位力看着,他记得去年梁佳宏的200米其实跑得很一般,只有21.60左右,前年更是糟糕,只有22秒开外,今年怎么突然开窍了?
这还真是……梁佳宏200米突然突飞猛进的一年。
大概10十个月左右,正好进步了0.55秒。
这是很多因素造成的,第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭,现在这样才是正常。二是之前他也完全没有好好钻研过200米,现在钻研后就有了大幅度进步。第三是他的进步也的确是到了第一个爆发期,他本来就是均衡型,这种容易出现成长期的爆发性成长。比如前程类型,就基本在200米上,没有这个福利。因为后程拉胯,是200米的致命伤,这一点问题均衡型不太存在。最后一个就是梁佳宏,原本自己也是个天才。综合一起,才有了这样的进步。
并不是某一个方面造成。
其实袁郭强也蒙着呢,他的注意力都在100米上,其实还真没有怎么关注过梁佳宏的200米。只有苏神知道,梁佳宏其实爆发力过后,也就过去了,他不是那种真的具备200米强势天赋的类型。原时间线最好的200米成绩大概是20.80+,也就是第一次成长爆发后,没有第二次200米的爆发成长了。即便是这个时间线他的身体素质和硬实力提高了,最多也就是20.50+上下就封顶。
所以苏神才没有建议他也训练下200米。
有时候成长期是会骗人的。
这点历史上很多著名的运动员,就是例子。
而作为主教练,你有时候也很难看出来自己的弟子能在某个项目上有几次爆发期。
这其实有点运气成分。
但是这个地方,苏神就占据了先知者的优势,可以用上帝视角精准判断。
一点差错都不出。
周兵和张培猛也没有想到,梁佳宏居然不漏山不漏水,在200米上,突然进步这么大?
简直是……
不把自己当兄弟啊。
亏得自己每个进步都和他说,真是不够义气。
不过这也更加让周兵他们感到了紧迫感,没想到还会有人“后来居上”,他们的未来种子地位,其实这么来看,并不是100%保险。
五十米,六十米,七十米,湖凯已经过了弯道的顶弧,开始进入弯道的下半段。
这种时候,除了杨耀竹还是稳稳跟着,其实后面的竞争才叫做激烈。
陈威、陈彬、陈嘉里面,陈嘉第一个再次“掉队”。
开始被加速器来了的周兵,张培猛,一个个超了过去。
他的实力太弱了,现在不管是在100米还是在200米,基本上都是省队内的“专业陪跑”。
这个情况,其实陈彬也保持不了多久,因为在下弯道的时候,他余光瞟到了内道里面,梁佳宏正在快速赶上,按照这个内道和外道的区别,说不定,现在他都已经和自己持平了。
娘的。
陈彬一声暗骂。
好歹自己以前还是“粤省短跑队”三巨头之一,怎么现在混得这么惨了。
之前还笑过陈嘉,没想到现在这么快就轮到了自己。
周兵在内道,他和张培猛都在内道,所以两个人对抗的弯道向心离心力比较强,到了顶弧下来后,才可以尽情爆发自己的速度和马力。否则,他们可没有苏神那种“弯道天赋”,可以跑弯道和直道似的,这么跑,必然在顶弧下来的时候,向心力消失而被自己的速度给甩出弯道。
即便是勉强控制了,恐怕也会踩到别人的道次,成绩失效。
周兵这里的进步,让张培猛有些惊愕,原本以为只是个平平无奇的“小人物”。没想到现在在200米,已经开始越发逼近自己,上次在世青赛逆风1.5M/S情况下周兵跑到了21.247千分位狙杀了富兰克林的21.249。决赛逆风1.1M/S也跑出来了,21.21秒,仅次于自己的21.19秒。
虽然自己名义上是逆风打开了21.20s大关,可事实上他也就是21.19s,和周兵这个没有打开21.20s的人,也就是0.02s的差距。最多半个档次。
现在自己这么努力了,也在湖凯和苏神的帮助下,各种提高,100米的提高,尤其明显,可200米……他居然发现依然没有拉开周兵。
只有大概一个身位领先着。
这其实让张培猛有了危机感,因为有个问题他必须要承认,那就是……
苏神的话没有错。
其实他的后程,真的,不怎么顶。
后面他还不一定可以拉得开周兵,甚至都有可能会被周兵在这里,反杀不少。
这让张培猛很不服气。
反正他也没有接力要跑,无所谓了,反正不能输给这个该死的“煎饼男”。
“竞争气氛很激烈啊。”余位力看着笑道,这种环境就是他最喜欢的。
没有竞争或者太消极,都是不佳的队内环境。
湖凯第一个从弯道出来。
这个其实不惊讶,湖凯毕竟是现在的全国纪录保持者,雅典世界杯上强开了20.40s,这种实力让他理所当然第一个出来。加上他的200米节奏也要比杨耀竹他们先发力,所以即便是没有苏神龙王回归,他也是在这里会比杨耀竹先出来。
只是现在,先出来的身位优势更大了。
杨耀竹第二个出来,这两个人甩开了后面的人一大截,都不能用身位来形容差距。
他们是20.50s这个档次以上的选手,现在国内年轻一代和他们有断档。
事实上除了他们,现在一个可以进入21秒的人都还没有。
这个地方湖凯创造了现在最大的优势,不过出来后,杨耀竹的眼中精光闪动,加深了一口呼吸,出弯这一段的放松跑,他比湖凯需要放松的时间更少。因为他对于自己的200米后程,拥有者绝对的自信。
对于后面的人,在出弯的这个部分,陈彬失守,被梁佳宏从后面赶上,一枪挑**花门。
反超过去。
陈彬原本还想要咬牙赶上去,却没想到,内道里面,又有两个身影,几乎是并驾齐驱,开始朝着自己凶猛逼近,想要超车。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
陈彬,终于也和陈嘉一样,成为了粤省省队里面“时代的眼泪”。
只能“含泪”看着这些年轻人,一个个超越自己,让自己看看他们的臀部曲线多么年轻多么顺滑。
等于一下子,原本的“粤省三巨头”里面,只剩下了一个陈威还在前面顶住。
但很快陈威也要笑不出来。
100米他还可以顶住,守住“粤省老三巨头”的最后尊严,但是200米……
他其实也不是什么强人。
现在也就是依靠100米的提升和底子,硬顶。
他也不跑200米,训练也不怎么练,自然也只有这么好的200米成绩。
跑着跑着,弯道进入直道的刹那,他就感觉到身边……
谷鬑有好几个钉鞋声,都在不约而同,逼近自己。
分别是梁佳宏、张培猛、周兵。
上了大直道后,其实大家的位置,就很清楚了。
如果你不是后程特别强,讲实话,你这里基本上就要决定命运。
湖凯知道后面的杨耀竹要发力,也开始稍微提前一点,结束了惯性放松跑。接着全力催动身体机能,绷紧肌肉,全速冲刺。这个时候,杨耀竹也开始追击,前面的两个人进入了只有他们两个人的赛场。
距离重点还有八十米、七十米、六十米。
湖凯最开始的优势高达两米多,现在已经被追了半米上去。
杨耀竹的后程的确是很强势,加上圆周形摆臂的基础配备,让他的速度快了不少,紧紧追着前面的湖凯。
还有五十米,四十米。
杨耀竹继续追击,后面年轻人被这两个大佬不断拉开,只剩下他们两个人你争我夺。
还有三十米。
湖凯速度下滑,可今时不同往日……湖凯的硬实力上去了,现在他的下降幅度,比以前要小了很多。杨耀竹即便是配备了基础版本的圆周形摆臂,还是不够。
因为他的身体素质,受限于“气胸”,一直没有办法大幅度训练。
这里的差距,其实才是致命的。
湖凯现在的体型,已经比杨耀竹壮了一大圈,这其实都是后面能保持的基础。
后面竞争,就可谓是年轻人的“群魔乱舞”了。
进入直道后,陈威渐渐被甩开,他的硬实力现在在这里已经不够看,体能储备也和这些专门练过200米专项的人,差距很远。
当陈彬和陈嘉看到在大直道开始没有多久,陈威居然也被超过……讲真的,他们居然还有点“被平衡”的感觉。
仿佛是在说,连最强的陈威都不行了,自己比不过,好像也没什么了。
人就是这么奇怪的动物。
梁佳宏的爆发,让张培猛和周兵都没有料到,甚至现在梁佳宏才是第二集团的领跑者。
但张培猛没有要放弃的打算,因为他看出来了,梁佳宏因为200米的经验太少了,也没有真正进行过长时间的200米专项攻坚,所以他这么跑,后面的大直道,一定会有点崩。
那个时候,就是自己稳步追上乃至是超越的时候。
梁佳宏的100米现在比他们都要强,加上兴奋,这一枪前面比他们都要快很多。
可这么跑,真的不可能持续下去。
果然到了六十米附近,梁佳宏的速度,明显相比前面一百四五十米,掉了下去。
那这就是机会。
张培猛可是世青赛逆风1.1M/S都打开了21.20s的人,即便是只计算最保守的“绝对静止理论”,他这一枪的硬实力都到了21.11s上。现在又过了这么久,他其实,又有了档次上的提升。
即便是梁佳宏突然爆发,也没有用。
最后还是要依靠硬实力说话。
距离终点三四十米,张培猛开始和梁佳宏并驾齐驱,接着慢慢的,慢慢的,出现了超越的势头。同样的,在快速逼近梁佳宏的人,还有周兵。
周兵的逻辑是……张培猛这个“臭屁男”牛逼点就算了,到底几年前就进入了200米国家队。
梁佳宏这突然出来是个什么鬼?
完全是“蒙骗自己”这个好兄弟的程度啊。
不可原谅。
在“怒火中烧”下,周兵开始凭借自己的强大“耐力天赋”,施展速耐。
如果你全程看下来,你会发现,其实这几个年轻人里面,周兵的速度保持能力,比张培猛还要好。
因此梁佳宏在领先了前面一百五十多米,也没有什么用。
最后面崩掉了速度。
被内道的张培猛超过去后,没有多久,又被周兵追上,强行……超车。
梁佳宏都无语了。
你们这些家伙,就不能让我装一把?
非要把我打回现实嘛?
二十米。
十米。
五米。
湖凯顶住了压力,最后没有被杨耀竹赶上,以小组第一的姿态,强势压线。
杨耀竹大概落后了一米多点,没有办法,他尽力了,节奏也没有乱,就是硬实力现在和湖凯出现了差距。等这两个人过去后,又过了差不多半秒多,才看到第二集团的年轻人们,开始冲线。
周兵这里和张培猛,基本上是咬牙冲刺,不知道的还以为这两个人在跑全运会呢。
压线!!!
苏神眼尖,看过去应该还是张培猛赢了点,不过这也意味着周兵的进步越来越大,张培猛即便是依靠百米突破带动,估计也会很快就要守不住优势。但有个旗鼓相当的对手,对于周兵来说是个好事情,就像是自己100米有个赵昊焕作陪,一个意思。
更加容易进步。
不容易懈怠。
最终成绩出来,湖凯跑到了20.37s!
虽然进步幅度也在减少,可还是有进步,这个成绩说明现在的他,打开20.40s,并不是偶然。
这还不是他的真正极限,还有空间和余地可以提升。
看到这个成绩后,余位力忍不住握了握拳头,20.30+的成绩,其实就意味着起码在亚运会可以保证决赛了。起码有了和曰本队那些顶尖高手,正面交手的资格,赢不赢难说,可是以前这种资格都没有。
现在起码可以站着死,有点尊严了。
除了湖凯,后面就是杨耀竹,杨耀竹这一枪也跑到了20.50s之内,达到了20.48s!
两个20.50s之内的成绩,余位力相当满意,起码意味着奥运A标,搞定了。
稳住了2个。
只要明年继续跑出来,就可以稳住两个名额,不会在家门口却找不到人参赛的尴尬局面。
顶尖战力看过,后面的年轻人成绩,也让余位力脸上露出了欣喜之色——
张培猛,21.06s!
终于拥有了打破2005年在图拉创造21.10s的实力。
一年的原地踏步尴尬局面,被打破了。
张培猛看到后,也用力握了握手掌,这对于湖凯和杨耀竹来说或许不够看,但对于被困扰一年200米原地踏步的他,却是一个不大不小的礼物。
这更加让他觉得……加入“苏神系”是个正确的决定。
扫过去看到苏神的微笑,他也立刻点点头。
这就是他这个“小傲娇”表达谢意的最佳方式。
周兵的成绩,更人不敢相信,他居然……也跑出了打开21.10s的成绩!
跑到了21.08s上!
今年的进步速度,同样可观,这么来看,冬训后,他还有机会提升,甚至冲击乃至是去突破21秒大关。
他和张培猛,估计冬训的时候,要为了谁是下一个打破21秒的种花家200米运动员,继续你争我斗。
杀得不亦说乎。
梁佳宏,成绩显示,也让大家有些惊讶,因为他居然在200米上,突然跑出了21.10s!
这是不是意味着,他也会加入200米的专项?袁郭强这一瞬间,还真这么想过。
至于最后的陈嘉,只剩下了21.65s的水平,第一组无情垫底。
“粤省老三巨头”集体陨落,也意味着“苏神系”开始彻底占领高地的时代来临。
……
“嘁!又差了点!真是郁闷!”周兵看到成绩又差了张培猛一些,十分恼火,用力跺了跺脚,完全没有突破了21.10s大关的兴奋。这落在杨耀竹眼里,觉得是好机会,立刻靠拢,道:“没事,这是你还没有人专门传授一些200米小经验和小窍门,等我教你,你就会超过他。详细我,‘便宜师兄’绝对不骗你。”
杨耀竹这么积极,其实也是刚刚输了湖凯,他也有些“忿忿”。
正好两人一拍即合,革命友情,继续加深ing中。
……
“这个成绩太可喜可贺了,我真是等不及给丰指导打电话报告了。”余位力说着,看着袁郭强道:“等等,不会还有惊喜吧。”
“宾果。”袁郭强笑道:“余指导英明。”
听到这里,余位力真是觉得……这趟没有白打飞的。
没有白来。
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嗯,虽然他的行程,都有报销就是。
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