推迟了好久，阿巴终于是去医院做检查了。

　　很累，精神和肉体两方面的疲劳都有。

　　今天请假一天。

　　目前的诊断结果：

　　脂肪肝，而且肝功能严重损伤。

　　胰岛素超了很多，胰岛素抵抗，且糖化血红蛋白6.5%，似乎是确诊二型糖尿病了……

　　血脂代谢紊乱。

　　体脂高、内脏脂肪高……

　　维生素D2严重缺乏。

　　鉴定为超大型肥肥。

　　好消息：

　　最担心的心脏做了彩超，没发现什么问题。

　　以及，没站直的身高183.5厘米，估计下次复查的时候站直了，应该能184左右。

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　　早上十点多到的医院，做了各项检查，忙活了好久，两点出的结果。

　　检查费用900+药费350+两个月的埃诺格鲁肽800。

　　检查一下，两千块就消失了！

　　钱钱，阿巴的钱钱啊！（抽泣）

　　至于检查的结果嘛……

　　其实感觉还好，还算可以接受。

　　脂肪肝是肯定会有的，就是没想到肝功能损伤这么严重。

　　也可能是我熬夜导致的，我一天只有六个小时的睡眠。

　　只要心脏没问题，我就可以放心恢复锻炼了。

　　唯一就是那个疑似糖尿病有点让我难顶，希望之后减肥后能够改善。

　　今天搞得我身心俱疲的，也不知道该喜还是该悲。

　　还是请假吧。

　　我得好好做一下未来一段时间的饮食+运动+码字的计划了。

　　如何在协调好减肥与工作这两者之间的时间和精力分配，是我接下来一段时间所要面对的最大问题。

　　最理想的状态是早上起来出门走走，然后吃早饭，上午码完字。

　　下午去游泳，然后回家再补上一些力量训练。

　　当然，强度肯定是循序渐进的，我是万万不想给自己送走的。

　　晚上早睡，早睡，早睡，一定要他妈的的早睡。

　　饮食要清淡，少精制碳水，少糖，控制主食的分量，多吃蔬菜。

　　一切饮料、甜食、糖油混合物都将离我远去。

　　可以预见的，最开始的一周到半个月会非常艰难。

　　之后可能会适应，也可能会继续痛苦。

　　阿巴尽量不影响更新，但这段时间的更新时间也可能比较不稳定，提前请求大家理解，希望大伙儿多担待一下。

　　感谢……

　　大家，一定要多运动啊！

　　一定要身体健康啊！